Se acercan las vacaciones y como es habitual, los excesos se asoman sin poderlo evitar. Es real y a veces un poco traumático, que el compromiso y la disciplina de una año de ejercicio y buenos hábitos, se vean tentados por el sedentarismo, la mala alimentación los trasnochos y el alcohol.

Leer más: ¡SIN EXCUSAS!

Con en lanzamiento de nuestra línea KIDS, queremos contarte algo sobre los hábitos en los niños. Ellos, nuestra razón de ser, serán en el futuro parte de lo que viven a nuestro lado en el presente.

Leer más: ¡El comienzo de buenos hábitos!

Consumir agua antes, durante y después de la actividad física es clave para mantener la temperatura corporal, sobre todo si tenemos en cuenta que entre el 60 y el 65% del cuerpo humano está compuesto por agua.

Leer más: El agua es clave antes, durante y después del ejercicio

La comodidad es muy importante a la hora de practicar algún deporte. Por eso al elegir la pinta para salir a trotar, ir al gimnasio o practicar alguna disciplina, son importantes opiniones como las de Dhyana Van der Pols, quien dio algunos consejos en una entrevista con la BBC.

Leer más: ¿Qué ropa usar a la hora de hacer deporte?